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茶可以帮助提神吗?

2020-01-06 13:34:11 作者:k公子 点击:38

知乎用户回答懂茶帝客观中立的茶传播者3人赞同了该回答

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提神醒脑是茶叶的最主要功效之一。

茶叶中含有的咖啡碱、茶多酚都是具有提神醒脑作用的茶叶内含物质。这种成分具有很好的提神作用,当我们犯困的时候,或者是压力比较大的时候,就可以喝一些茶来缓解一下。同时,茶叶中的茶多酚对健康也起着重要的作用,可以在一定程度上起到延缓衰老、清除自由基、抗辐射等作用。

六大茶类中绿茶是未发酵茶,它未经过氧化,茶多酚含量最高,提神醒脑效果也是最好。

且茶叶的提神醒脑效果不同于咖啡。茶的品种很多,不同的茶叶,咖啡碱等提神物质的含量不同。

茶叶经过冲泡,叶片中的咖啡因才会慢慢浸出,因此,喝茶后不会发挥提神醒脑的作用,但持续时间较长。相较而言,咖啡的提升效果很快也很明显,这是因为咖啡冲泡时需要先将咖啡豆磨成粉末,然后再用热水冲泡。这样的做法可以使咖啡中的咖啡因快速析出,因而效果发挥的很快,不过持续时间短。所以,咖啡的提神效果来得快,去得也快,茶虽然起效慢,但是持续时间更长。
 

编辑于 2020/1/3 18:26:15芷韵茶叶芷韵茶叶让你从茶叶小白快速成长为懂茶高手!0人赞同了该回答

茶一直被认为是提神的首选,下面再推荐几种:

1、铁观音茶

铁观音的功效与作用中的提神效果很好,主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。

2、薄荷菊花茶

制作时,薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中,加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道,菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。

3、茉莉花茶

很多白领午休时都是伏案而睡,睡起来的时候往往感觉手脚发麻,头晕脑胀很难受,有的甚至会有肝郁的感觉。

编辑于 2019/12/30 10:23:47龙牙草钛度科技/电子竞技1人赞同了该回答

可以!

作为有十几年茶龄的人,俺从一块钱一个都茶杯玩到上万元一个的茶杯,从二十元一斤的绿茶喝到上千元一饼(不敢再进一步了!)的普洱…… ……茶真的可以提神!!!

但是,喝茶要记得及时踩刹车,不然想吸毒一样的——这是一门可以让自己破产的艺术。

编辑于 2020/1/1 18:21:06

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